Ходьба - путь к красоте!!!
Эти упражнения для правильной осанки можно выполнять по пути на работу или с работы, совершенно не привлекая к себе постороннее внимание. После малоподвижного трудового дня они прекрасно послужат для профилактики осанки и исправления сутулости.
«Марионетка на ниточках»
Шагая по улице, представьте, будто к вашей макушке привязана нитка, за которую кто-то тянет вас ровно вверх, а к плечам – еще две ниточки, слегка отводящие их назад. Грудь распрямится, спина вытянется, шея будет выглядеть длиннее, а походка обретет легкость.
«Принцесса инкогнито»
Представьте себе, что вы принцесса, которая инкогнито идет по чужому городу. А как ходят настоящие принцессы? Правильно – спина прямая, плечи расправлены и смотрите не под ноги, а скользите взглядом на уровне между первым и вторым этажами соседних зданий. А если вы при этом еще и улыбаетесь, то сразу начнете замечать удивленные взгляды прохожих (особенно мужчин ). Чтобы это упражнение для правильной осанки действительно превратилось для вас не только в исправление сутулости, но и в интересную игру, старайтесь ходить на работу и с работы разными маршрутами. Это тренирует также и неординарное мышление. Ведь когда мы делаем привычные дела непривычным способом – это заставляет наш мозг напрягаться. Такая своеобразная гимнастика для мозгов. Игра в принцессу на ходу – это тоже непривычное занятие, которое тренирует еще и мышцы спины, брюшного пресса и шеи.
Красивых Вам походов! :)
Источник: http://beauty.violet-lady.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий